雪印メグミルクのお料理レシピ

かぼちゃの具だくさんポタージュ

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    「6Pチーズ」は2等分に、たまねぎはみじん切り、ベーコンは1㎝幅に切る。しめじはほぐしておく。

  2. 2

    鍋にマーガリンを溶かし、たまねぎ、ベーコンを入れ、中火で炒める。

  3. 3

    冷凍かぼちゃは半量を電子レンジ(600W)で1分加熱して皮をそぎ落とす。

  4. 4

    2)、3)と残りの冷凍かぼちゃ、しめじ、水、顆粒スープの素を加えて煮立ったら弱火にして10~12分煮る。

  5. 5

    かぼちゃの半量を木べらでつぶす。

  6. 6

    ミックスビーンズ、牛乳を加えて2~3分煮て塩、こしょうで味をととのえる。

  7. 7

    器に盛り、「6Pチーズ」をのせて粗びき黒こしょうをかける。

電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。

印刷する

  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    322kcal
  • たんぱく質
    12.3g
  • カルシウム
    207mg
  • 食塩相当量
    1.8g

上記は、1人分です。

携帯電話、スマホで
レシピを見る

メールで送る

レシピ一覧へ戻る

最近見たレシピ

メニューから選ぶ

商品・カテゴリーから選ぶ

食材から選ぶ

イベント・シーンから選ぶ

調理時間から選ぶ

フリーワードで選ぶ

条件をキャンセルする

このページのトップへ