雪印メグミルクのお料理レシピ

さば缶と水菜のサラダ

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    水菜は4cm長さに切る。

  2. 2

    【A】を合わせてドレッシングを作る。

  3. 3

    器に1)とさばの身を盛り2)のドレッシング、粉チーズ、ごまをかける。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    221kcal
  • たんぱく質
    16.6g
  • カルシウム
    348mg
  • 食塩相当量
    1.5g

上記は、1人分です。

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