雪印メグミルクのお料理レシピ

さんま缶詰でのせるだけグラタン

材料(作りやすい量)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    さんま缶詰の具材のみを器に移す。

  2. 2

    お好みで一口大に切った野菜を入れ、チーズをのせる。

  3. 3

    オーブントースターで3分程度、チーズに焦げ目がつくまで焼き、お好みでパセリを振りかける。

オーブントースターの機種によって焼き時間を調整してください。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    240kcal
  • たんぱく質
    17.9g
  • カルシウム
    321mg
  • 食塩相当量
    1.5g

上記は、全量です。

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