さっぱりミルクチーズ茶漬け
材料(1人分)
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150ml
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ごはん
茶わん1杯分
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トマト
1/4個
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レタス
1枚
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顆粒スープの素
小さじ1/4
作り方
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1
レタスは短冊切りに、トマトはさいの目に切る。
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2
「さけるチーズ」はお好みの太さにさいておく。
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3
牛乳は電子レンジ(600W)で1分温め、顆粒スープの素を加える。
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4
ごはんを器に盛り、1)をのせて3)のスープをかける。
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5
「さけるチーズ」をのせる。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 446kcal
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- たんぱく質
- 16.0g
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- カルシウム
- 323mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
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