雪印メグミルクのお料理レシピ

ベジグルトースト

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    アボカドはサイコロ状に、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ヨーグルトとマヨネーズを混ぜ合わせ塩でととのえる。

  3. 3

    2)に1)を入れて軽く混ぜる。

  4. 4

    3)に粉チーズをかけ、オリーブ油を回しかけお好みで黒こしょうをふる。

  5. 5

    トーストした食パンにのせていただく。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    454kcal
  • たんぱく質
    15.0g
  • カルシウム
    259mg
  • 食塩相当量
    1.6g

上記は、1人分です。

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