水玉サラダ

材料(4人分)
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きゅうり
2本
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ミニトマト
8個
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ロースハム
4枚
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ドレッシング
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
きゅうり、ミニトマトは輪切りにする。
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2
ハムとチーズは丸い型で抜く。
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3
1)と2)を器に盛り、お好みでドレッシングをかける。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 132kcal
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- たんぱく質
- 9.1g
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- カルシウム
- 158mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
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丸型の抜き型がないときは、ペットボトルのキャップを使ってみよう!
型抜きした周りのチーズは、スープ等に入れてね。