五角形の合格チーズ入り鮭のミルク茶漬け
材料（1人分）
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
「6Pチーズ」を五角形に切る。残りは5㎜角程度に切り、オーブンペーパーの上に並べ、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
※電子レンジの機種によっては加熱が足りない場合があります。少しずつ加熱時間を追加してください。 -
2
器にごはんを入れ、温めた牛乳で溶いた昆布茶を注ぐ。
鮭フレーク、1）をのせ、刻みのりを散らす。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 314kcal
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- たんぱく質
- 11.8g
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- カルシウム
- 221mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
上記は、1人分です。
