ハロウィンかぼちゃのライスボール
材料(8個分)
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ごはん
2合分(800g)
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10g
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塩・こしょう
各少々
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トマトケチャップ
大さじ6
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4個
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【飾り】
茹でたブロッコリー
適量
作り方
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1
炊きたてのごはんにマーガリンを混ぜて溶かし、ケチャップ、塩、こしょうで味をつけ、細かく切った6Pチーズをさっくりと混ぜ、8等分にする。
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2
ラップを広げて1個分のごはんをのせる。ラップに包みながらボール状に成形し、輪ゴムを十文字にかけ、5分ほどおく。
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3
デコ用の6Pチーズは縦半分に切る。輪ゴムとラップを外し、2)の頭部分に箸で穴を開け、チーズをかぼちゃの軸に見立ててブロッコリーと一緒にさす。のりで顔のパーツを作り、貼る。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 247kcal
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- たんぱく質
- 6.3g
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- カルシウム
- 105mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
使用した商品
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ライスボールにかける輪ゴムは、隙間のないようにしっかりかけると、かぼちゃの筋がはっきりつきます