パンプキンピザ

材料(4人分)
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大さじ4
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または 12種野菜のピザソース
大さじ4
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かぼちゃ(皮つき)
1/8個(正味200g)
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40g
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刻みパセリ
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
かぼちゃは電子レンジ(500w)で5分ほど、やわらかくなるまで加熱する。
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2
耐熱皿にネオソフトをぬり、薄切りにしたかぼちゃを並べ、ピザソース、チーズをのせ、しっかり焼き色がつくまでトースターで焼く。
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3
最後に刻みパセリをのせる。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 99kcal
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- たんぱく質
- 3.8g
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- カルシウム
- 91mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
上記は、1人分です。
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