チーズのコクと風味が加わっておいしくなります!
「さけるチーズ」のナムル

材料(3人分)
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								大豆もやし 200g 
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								にら 100g 
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								【調味液】 にんにく(すりおろし) 小さじ1/3 ごま油 大さじ1 白すりごま 大さじ2 塩・こしょう 各少々 
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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								1 にらは5㎝長さに切る。 
 鍋に湯を沸かし、大豆もやし、にらを順に入れてゆでる。
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								2 ボウルに1)、【調味液】を加えて和える。 
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								3 粗熱がとれたら、「さけるチーズ」を細かくさいて加える。 
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								- 調理時間
- 15分
 
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								- エネルギー
- 140kcal
 
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								- たんぱく質
- 8.2g
 
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								- カルシウム
- 163mg
 
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								- 食塩相当量
- 0.4g
 
上記は、1人分です。
使用した商品

























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