ゆで麦のチーズ入りサラダ

材料(4人分)
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4個
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押麦
50g
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トマト
小1個
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クレソン
1本
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ミックスビーンズ
50g
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和風ドレッシング(市販品)
大さじ1
-
黒こしょう
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
押麦は沸騰した、たっぷりの湯で15分程ゆで、水でぬめりをかるく洗い流して水気をきる。
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2
ベビーチーズとトマトは1cmの角切りにし、クレソンは刻む。
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3
ボウルにドレッシング、1)、2)、ミックスビーンズを入れて混ぜ合わせ、黒こしょうをふる。
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- 調理時間
- 25分
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- エネルギー
- 108kcal
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- たんぱく質
- 5.2g
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- カルシウム
- 86mg
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- 食塩相当量
- 0.7g
上記は、1人分です。
使用した商品
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