キャロットラペはフランスのポピュラーな家庭料理です
チーズとツナのキャロットラペ
材料(作りやすい分量)
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にんじん
1本
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ツナ缶詰(油漬)
1缶
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くるみ
20g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
「さけるチーズ」はさく。にんじんはピーラーでリボン状にする。くるみは粗みじんに刻む。
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2
ボウルに【A】を合わせて1)とツナを和える。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 161kcal
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- たんぱく質
- 7.8g
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- カルシウム
- 95mg
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- 食塩相当量
- 0.7g
上記は、1/4量分です。
「さけるチーズ」はしゃきしゃきとしたにんじんの食感にぴったり!手軽で彩りもよく、一品足りない時に重宝します