「さけるチーズ」納豆
作り方
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1
小松菜は小さめに切ってラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
※電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。 -
2
「さけるチーズ」はさいてから、包丁で半分に切る。
※「さけるチーズ」は頭部分を格子状に4~5本ずつ切れ目を入れるとさきやすい。 -
3
1)、2)に納豆と納豆に添付のたれを入れて混ぜる。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 191kcal
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- たんぱく質
- 15.7g
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- カルシウム
- 239mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
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