バナナオムレット
材料（2個分）
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スポンジ（直径15cm 市販品）
1台
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バナナ
1本
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レモン汁
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
スポンジは半分の厚さに切る。
バナナは皮をむき、斜めに薄切りにしてレモン汁をふりかけておく。 -
2
ボウルに【A】を入れて8分立てに泡立て、しぼり出し袋に入れる。
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3
ワックスペーパーの上に半分に切ったスポンジを1枚のせ、2）をしぼり出す。
バナナをのせ、さらにクリームをしぼり出す。 -
4
ワックスペーパーごと半分にゆっくりおり、ペーパーの端をひねる。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 566kcal
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- たんぱく質
- 9.4g
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- カルシウム
- 58mg
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- 食塩相当量
- 0.2g
上記は、1個分（「フレッシュ 北海道産生クリーム使用」を使用した場合）です。
「ホイップ 植物性脂肪40%」の場合の栄養価（1個分）は、
エネルギー：554kcal
たんぱく質：9.4g
カルシウム：57mg
食塩相当量：0.3g
です。
「ニューブレンドホイップ」の場合の栄養価（1個分）は、
エネルギー：545kcal
たんぱく質：9.4g
カルシウム：58mg
食塩相当量：0.3g
です。