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マスカルポーネソースでおもてなしの一皿に!

鯛のソテー マスカルポーネ添え

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    326kcal

  • たんぱく質

    21.8g

  • カルシウム

    69mg

  • 食塩相当量

    0.6g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    鯛に塩、こしょうをふっておく。
  2. 2
    たまねぎはみじん切りにして塩をふって少しおき、水気をふきとる。イタリアンパセリは飾り用に少しとり、残りはみじん切りにしする。
  3. 3
    マスカルポーネに2)のたまねぎ、みじん切りのパセリを加えて混ぜ、塩で味をととのえる。
  4. 4
    フライパンにオリーブ油を熱し、鯛を中火で両面焼き、皿に盛る。
  5. 5
    3)とイタリアンパセリを添える。
マスカルポーネは魚や肉ともよくあいます。ソテーに添えると上品な一品に
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