フライパンで作る、簡単ローストチキン
「チーズ&ハーブ」風味のローストチキン

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調理時間
20分
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エネルギー
365kcal
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たんぱく質
23.7g
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カルシウム
75mg
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食塩相当量
0.5g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ2
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- 鶏もも肉
- 1枚(250g)
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- じゃがいも
- 1個(150g)
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- サラダ油
- 大さじ1/2
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- ローズマリー(乾燥)
- 小さじ1
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- 添え野菜(クレソンなど)
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。
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- 2
- じゃがいもは洗い、皮つきのまま電子レンジ(500w)で3分加熱し、くし形に切る。
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- 3
- フライパンにサラダ油を熱し、中火でじゃがいもが薄く色づくまで炒めて取り出す。
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- 4
- 続けて鶏肉の皮面を焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で2~3分焼いて火を通す。
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- 5
- じゃがいもを戻し、ローズマリーを加えてさっと炒める。仕上げに粉チーズを加えて混ぜ、火を止める。器に盛り、野菜を添える。
粉チーズの分量は目安量です。お好みで調整してください。
