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フライパンで作る、簡単ローストチキン

「チーズ&ハーブ」風味のローストチキン

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    365kcal

  • たんぱく質

    23.7g

  • カルシウム

    75mg

  • 食塩相当量

    0.5g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
    大さじ2
  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 塩・こしょう
    各少々
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ローズマリー(乾燥)
    小さじ1
  • 添え野菜(クレソンなど)
    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。
  2. 2
    じゃがいもは洗い、皮つきのまま電子レンジ(500w)で3分加熱し、くし形に切る。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱し、中火でじゃがいもが薄く色づくまで炒めて取り出す。
  4. 4
    続けて鶏肉の皮面を焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で2~3分焼いて火を通す。
  5. 5
    じゃがいもを戻し、ローズマリーを加えてさっと炒める。仕上げに粉チーズを加えて混ぜ、火を止める。器に盛り、野菜を添える。
粉チーズの分量は目安量です。お好みで調整してください。
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