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ブロッコリーのチーズ焼き

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    69kcal

  • たんぱく質

    4.0g

  • カルシウム

    73mg

  • 食塩相当量

    0.3g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分ける。ラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。(またはゆでる)
  2. 2
    耐熱容器にブロッコリーを入れ、マヨネーズをかける。
  3. 3
    スライスチーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで4~5分焼く。
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。
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