ブロッコリーのチーズ焼き
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調理時間
10分
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エネルギー
69kcal
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たんぱく質
4.0g
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カルシウム
73mg
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食塩相当量
0.3g
材料(2人分)
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- ブロッコリー
- 1/2株(100g)
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- マヨネーズ
- 小さじ2
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ブロッコリーは小房に分ける。ラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。(またはゆでる)
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- 2
- 耐熱容器にブロッコリーを入れ、マヨネーズをかける。
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- 3
- スライスチーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで4~5分焼く。
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。