• フランスパン

  1/2本

• ネオソフト

  20g

• 鶏もも肉

  1枚

• 【A】

  酒

  小さじ2

  塩

  小さじ1/4

  カレー粉

  小さじ1/2

  おろしにんにく

  小さじ1/3

• トマト（中）

  1個

• レタス

  2枚

• アボカド

  1/2個

• ピクルス

  適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   鶏もも肉は【A】で下味をつける。レタスはちぎり、アボカドは1cm幅に切る。トマトは輪切りにする。

2. 2

   フライパンにネオソフトを溶かし、鶏肉を皮目から焼く。きつね色がついたら裏返し、ふたをして中火で5～6分焼く。粗熱がとれたら食べやすく切る。

3. 3

   フランスパンの長さを半分に切り、切込みを入れ、ネオソフト、粒マスターﾄﾞを塗る。

4. 4

   レタス、アボカド、鶏肉をサンドし、トマト、ピクルスを添える。