• バゲット

  1本

• ネオソフト

  20g

• 鶏もも肉

  1枚

• 【A】

  酒

  小さじ2

  塩

  小さじ1/4

  カレー粉

  小さじ1/2

  にんにく（すりおろし）

  少々

• トマト

  1個

• レタス・アボカド・ブロッコリースプラウト・ピクルス

  各適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   鶏もも肉は【A】で下味をつける。レタスはちぎり、アボカドは1cm幅に切る。トマトは輪切りにする。

2. 2

   フライパンにネオソフトを溶かし、鶏肉を皮目から焼く。きつね色がついたら裏返し、ふたをして中火で5～6分焼く。粗熱がとれたら食べやすく切る。

3. 3

   フライパンをさっとふき、トマトをソテーする。

4. 4

   バゲットを適当な長さにカットし、半分暑さに切ってネオソフト、粒マスターﾄﾞを塗る。

5. 5

   レタス、アボカド、ブロッコリースプラウト、鶏肉をバゲットにのせサンドする。トマト、ピクルスを添える。