カリカリじゃことクリームチーズの和風炒飯

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調理時間
20分
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エネルギー
623kcal
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たんぱく質
23.0g
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カルシウム
169mg
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食塩相当量
3.0g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- クリームチーズ
- 50g
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- ごはん
- 400g
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- ちりめんじゃこ
- 40g
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- 卵
- 2個
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- 塩昆布
- 小さじ1
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- しその葉
- 2枚
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- しょうが
- 1/2片
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- 長ねぎ
- 20g
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- 純製ラード(チューブタイプ)
- 15g
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- しょうゆ
- 小さじ2
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- 塩・こしょう
- 各適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- しその葉は太めのせん切り、クリームチーズは1cmくらいのさいの目切り、塩昆布、しょうが、長ねぎはあらみじんにしておく。
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- 2
- 卵はといてごはんとあわせておく。
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- 3
- フライパンにラード(5g)を入れちりめんじゃこを加え、中火から弱火でカリカリになるまで炒め取り出しておく。
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- 4
- 3)のフライパンにラード(10g)を入れ、しょうが、長ねぎを加えさっと炒め、2)を加え強火で2~3分炒める。
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- 5
- ごはんがパラッとしたらしょうゆを鍋はだから加えて炒め、塩昆布を加え、塩、こしょうで味をととのえる。火を止めてクリームチーズを加えさっくりまぜる。皿に盛り、しその葉と3)のちりめんじゃこを上にのせる。
カリカリのじゃこにとろりと溶けたクリームチーズが美味しい、お子様もうれしい和風炒飯です。

