• エリンギ・マッシュルーム

  各100ｇ

• キャベツ

  2枚

• ツナ缶詰（水煮）

  1/2缶

• 【A】

  ナチュレ 恵 megumi

  大さじ2

  マヨネーズ

  大さじ1

  にんにく（すりおろし）

  小さじ1/2

  クミンシード

  小さじ1/3

  塩

  小さじ1/2

  ライムのしぼり汁

  大さじ1

  イタリアンパセリ（みじん切り）

  大さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   エリンギ、マッシュルームは食べやすく切る。キャベツは一口大に切る。

2. 2

   1）をボウルに入れてラップをし、電子レンジ（600w）で2分加熱する。全体を混ぜてさらに1分半加熱する。ザルにあげて軽く水切りする。

3. 3

   ボウルに【A】を合わせ、ツナと2）を加えてよく混ぜる。