かじきまぐろのカッテージチーズ焼き

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調理時間
25分
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エネルギー
167kcal
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たんぱく質
22.4g
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カルシウム
33mg
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食塩相当量
1.3g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- 雪印北海道100 カッテージチーズ
- 100g
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- かじきまぐろ
- 2切れ
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- しその葉
- 4枚
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- 塩・こしょう
- 各少々
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- みそ
- 小さじ1
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- 【付け合せ】
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- ししとう
- 4本
- ミニトマト
- 2個
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- かじきまぐろに塩、こしょうをふる。
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- 2
- しその葉はせん切りに、ミニトマトは、1/4に切る。
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- 3
- カッテージチーズにみそ、しその葉を加え混ぜ合わせ、魚の上にのせる
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- 4
- 3)をオーブンシートにのせ、トースターで魚に火が通るまで焼く(目安10~15分)。
焦げそうな場合は、アルミ箔を上にかぶせる。
付け合わせのししとうも、焼け具合を注意しながら一緒に焼く。
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- 5
- 5)皿に盛り、ししとうとミニトマトを添える。
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。
