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鶏肉のトマト煮込み

  • 調理時間

    30

  • エネルギー

    288kcal

  • たんぱく質

    16.0g

  • カルシウム

    32mg

  • 食塩相当量

    1.1g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • ピザソース
    大さじ4
  • 鶏手羽元肉
    8本
  • じゃがいも
    2個
  • たまねぎ
    1個
  • にんじん
    1本
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 150ml
  • 小さじ1/2
  • ローズマリー
    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    じゃがいも、たまねぎは4等分に、にんじんは乱切りにする。
    鶏肉は骨に沿って切り込みを入れる。
  2. 2
    厚手の鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉を炒め、軽く焼き色がついたら野菜を加える。
  3. 3
    全体に油がまわったら、水、ピザソース、塩を加え、蓋をして15分ほど煮込む。
    蓋をとり、汁を煮詰める。
  4. 4
    皿に盛り、ローズマリーを添える。
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