鶏肉のトマト煮込み

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調理時間
30分
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エネルギー
288kcal
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たんぱく質
16.0g
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カルシウム
32mg
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食塩相当量
1.1g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- ピザソース
- 大さじ4
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- 鶏手羽元肉
- 8本
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- じゃがいも
- 2個
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- たまねぎ
- 1個
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- にんじん
- 1本
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- オリーブ油
- 大さじ1
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- 水
- 150ml
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- 塩
- 小さじ1/2
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- ローズマリー
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- じゃがいも、たまねぎは4等分に、にんじんは乱切りにする。
鶏肉は骨に沿って切り込みを入れる。
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- 2
- 厚手の鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉を炒め、軽く焼き色がついたら野菜を加える。
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- 3
- 全体に油がまわったら、水、ピザソース、塩を加え、蓋をして15分ほど煮込む。
蓋をとり、汁を煮詰める。
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- 4
- 皿に盛り、ローズマリーを添える。
