レシピ履歴

チーズドリア

  • 調理時間

    25

  • エネルギー

    733kcal

  • たんぱく質

    21.6g

  • カルシウム

    335mg

  • 食塩相当量

    3.6g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ハムは1cm角に、たまねぎはみじん切りにしておく。ブロッコリーは小房にわけておく。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、ハム、スイートコーンの順に炒めてからトマトケチャップを加え、温かいごはんをいれてよく混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
  3. 3
    ホワイトソースにクリームを加えてよく混ぜる。えびとブロッコリーは塩ゆでして水気をふいておく。
  4. 4
    バターを薄く塗った耐熱容器に2)を入れ、ホワイトソースをかけてからえび、水気を切ったマッシュルーム、ブロッコリーを飾り、とろけるスライスをのせる。
  5. 5
    220℃に予熱したオーブンで、約10分ほどチーズにこんがり焼き色がつくまで焼く。
  • LINEで送る
  • メールで送る

最近見たレシピ

このページのトップへ