ホエイはヨーグルトの一部です。果物と一緒にかためて使うと、おいしいデザートになります。
黄桃ゼリー

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調理時間
30分以上
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エネルギー
70kcal
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たんぱく質
1.5g
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カルシウム
67mg
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食塩相当量
0.1g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- ナチュレ 恵 megumi
- 水切り後のホエイ200ml
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- 黄桃缶詰
- 3切れ
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- 粉ゼラチン
- 1袋(5g)
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- 水
- 大さじ2
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- 砂糖
- 大さじ1~2(お好みで調整してください)
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- レモン汁
- 小さじ1
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- セルフィーユ
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ゼラチンは分量の水でふやかしておく。
黄桃は汁気を切っておく。
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- 2
- 黄桃をミキサーにかけピューレ状にし(なければフォークの背でつぶす)、ホエイ、砂糖、レモン汁を加える。
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- 3
- 1)のゼラチンを湯せんで溶かし、2)に加えて混ぜる。
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- 4
- 容器に入れ、冷蔵庫で冷やしかため、器に取り分け、セルフィーユを飾る。
400gのヨーグルトを冷蔵庫で一晩水切りすると、約200mlのホエイが出ます。
