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りんごのソテーヨーグルト添え

  • 調理時間

    30分以上

  • エネルギー

    121kcal

  • たんぱく質

    1.9g

  • カルシウム

    58mg

  • 食塩相当量

    0.1g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れて全体を包み、上に水を入れたボウルなど(重石)をのせて冷蔵庫に入れ、1~2時間水切りをする。(100g位になるまで)
  2. 2
    【りんごのソテー】
    りんごは8等分のくし形に切り、皮をむき、芯をとる。
  3. 3
    フライパンにバターを溶かし、りんごを入れ中火で2~3分炒める。
  4. 4
    りんごにバターがなじんだら、砂糖を回しかけ、時々フライパンを動かしながらカラメル状にする。
  5. 5
    1)の水切りしたヨーグルトをボウルに入れ、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
  6. 6
    お皿にりんごをのせ、ヨーグルト、ミントの葉を添える。
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