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とろりとしたチーズのコクと、ケチャップライスのおいしさが広がります

ごはんとチーズの春巻き

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    446kcal

  • たんぱく質

    14.9g

  • カルシウム

    241mg

  • 食塩相当量

    2.7g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    たまねぎ、にんじん、ハムは1cm角に切る。さやえんどうは5mm幅に切る。
  2. 2
    ボウルに1)と【A】を入れ、ラップをして電子レンジで1分半加熱する。ごはんを加えてよく混ぜる。
  3. 3
    薄力粉を水で溶いてのりを作る。
  4. 4
    春巻きの皮にチーズをのせて、4等分にした2)をのせて巻き、巻き終わりを3)ののりでしっかりととめる。
  5. 5
    フライパンにバターを溶かし、とじ目を下にして並べきつね色になるまで両面中火で焼く。
スティック状でそのままつまめるので、行楽のお弁当やパーティのオードブルにも
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