梅のり巻きクリームチーズ
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調理時間
5分
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エネルギー
105kcal
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たんぱく質
3.1g
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カルシウム
29mg
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食塩相当量
1.1g
上記は、1人分です。
材料（2人分）
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- クリームチーズ
- 60g
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- 梅干し
- 1個
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- しその葉
- 1枚
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- のり（3×7cm）
- 4枚
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- クリームチーズは4等分に切る。
チーズの両端が5mm程度見えるように、のりを巻く。
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- 2
- 梅干しは種を取って、包丁でたたく。しその葉はせん切りにする。
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- 3
- 1）の上に、2）の梅干し、しその葉をのせる。
