まぐろとチーズのカルパッチョ

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調理時間
10分
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エネルギー
204kcal
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たんぱく質
13.2g
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カルシウム
113mg
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食塩相当量
0.3g
上記は、1人分です。
材料(2人分)
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- まぐろ(刺身)
- 80g
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- アボカド
- 1/2個
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- レモン汁
- 小さじ1
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- 水菜
- 適量
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- オリーブ油
- 大さじ1
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- 塩・こしょう
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- まぐろを薄切りにする。アボカドも薄切りにしてレモン汁を振りかけておく。
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- 2
- 水菜を3~4cm長さに切って器にひろげ、1)のアボカドとまぐろを並べる。
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- 3
- オリーブ油、粉チーズをふり、塩、こしょうで味をととのえる。
