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チーズ入り肉巻きごはん

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    456kcal

  • たんぱく質

    18.0g

  • カルシウム

    113mg

  • 食塩相当量

    2.1g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

  • 6Pチーズ
    2個
  • ごはん
    茶碗2杯分
  • 豚肉(薄切りまたはしゃぶしゃぶ用)
    100g
  • レタス
    適量
  • 【A】たれ
    しょうゆ
    大さじ1
    小さじ1
    砂糖
    小さじ1
  • のり
    1/2枚
  • 塩・こしょう
    少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    6Pチーズはたて1/4に切る。上下を組み合わせ4組作り、のりで巻いておく。
  2. 2
    ラップに茶碗半分のごはんをひろげ、1組のチーズをのせて、俵型にまとめ、豚肉をまき付け、塩、こしょうする。
  3. 3
    フライパンを熱し、2)を転がしながら中火~弱火で焼く。たれ【A】の材料を合わせ、からめる。
  4. 4
    器に盛り、レタスをしき、その上にのせる。
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