手早くできて彩りもよし！
素揚げ野菜のチーズスティック
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調理時間
20分
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エネルギー
197kcal
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たんぱく質
5.5g
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カルシウム
128mg
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食塩相当量
0.7g
上記は、1人分です。
材料（2人分）
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- アスパラガス
- 2本
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- にんじん
- １/2本
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- パプリカ（赤）
- １/4個
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- じゃがいも
- 1個
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- 【A】
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- 雪印北海道100 粉チーズ芳醇
- 大さじ3
- または 粉チーズ マイルド 50g
- 大さじ3
- すりごま(黒)
- 大さじ1
- 塩
- 少々
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- 揚げ油
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- じゃがいもは皮つきのままくし切りにする。にんじん、パプリカは棒状に切り、アスパラガスは2等分にする。
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- 2
- 170℃の揚げ油で1）を揚げる。熱いうちに合わせた【A】をまぶす。
粉チーズとごまをまぶし、香ばしさと風味を加えます。