アジアンチキンうどん

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調理時間
20分
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エネルギー
542kcal
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たんぱく質
45.1g
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カルシウム
107mg
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食塩相当量
5.5g
上記は、1人分です。
材料(1人分)
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- 冷凍うどん
- 1玉(200g)
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- ハウス食品 カレーうどんの素
- 1袋(24.8g)
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- 水
- 400ml
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- 鶏もも肉
- 1/2枚
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- えび
- 2尾
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- にら
- 20g
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- もやし
- 30g
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- ミニトマト
- 2個
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- ナンプラー
- 大さじ1/2
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- または 粉チーズ マイルド 50g
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- うどんは袋の表示に従って茹で、器に盛る。鶏肉は一口大に切る。えびは殻をむき背に切り込みを入れる。にらは4cm長さに切る。ミニトマトは半分に切る。
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- 2
- 鍋に水と鶏肉を入れて中火にかけ、沸騰したらカレーうどんの素を加え、火を止めよく混ぜる。再び火をつけ、残りの具材とナンプラーを加えて1分ほど煮たら火を止める。
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- 3
- 粉チーズをかけ、うどんをつけていただく。


