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チーズせんべいは、お子様のおやつやパパのおつまみにもぴったり!

パリパリチーズとツナのかんたんサラダ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー

    176kcal

  • たんぱく質

    5.9g

  • カルシウム

    65mg

  • 食塩相当量

    0.6g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    チーズせんべいを作る。
    オーブンペーパーの上にチーズを2枚のせ、電子レンジ(500w)で、2~3分加熱する。
  2. 2
    レタスは大きめにちぎり、トマトはくし型に切り、器に盛りつける。
  3. 3
    2)にマヨネーズと和えたツナを入れてよく混ぜる。
  4. 4
    1)で作ったチーズせんべいを割り入れる。
電子レンジの機種によっては加熱が足りない場合があります。少しずつ加熱時間を追加してください。

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