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えのきとしめじのバター蒸し

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    93kcal

  • たんぱく質

    2.8g

  • カルシウム

    2mg

  • 食塩相当量

    0.3g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    えのきだけは石づきを除いて長さを2つに切り、食べやすくほぐす。しめじも石づきを除き食べやすくほぐす。
  2. 2
    アルミ箔を2枚広げ、各アルミ箔に2等分した1)をのせ、バターものせて塩、こしょうをふってアルミ箔を包む。
  3. 3
    オーブントースターで約8~10分焼く。
  4. 4
    アルミ箔を開けて好みでしょうゆをかける。
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。
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