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ごはんのピッツア

  • 調理時間

    30

  • エネルギー

    763kcal

  • たんぱく質

    21.2g

  • カルシウム

    252mg

  • 食塩相当量

    2.9g

上記は、1枚分です。

材料(2枚分(直径約20cm))

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    ごはんは温めてボウルに入れ、すりこぎでつぶし、塩、バターを加える。
  2. 2
    ぬらしたラップに1)の半量をのせ、もう1枚のラップをかぶせて、フライパンの大きさに丸く5mm位の厚さにのばす。
  3. 3
    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、2)を入れて片面こんがり焼き、同様にもう片面焼く。
  4. 4
    焼き上がったら、ピザソースをぬり、短冊切りにしたハムとせん切りにしたピーマン、汁気を切ったマッシュルーム、ゆで卵の輪切り、さっとゆでたコーンをのせ、一番上にチーズをちぎってのせる。
  5. 5
    ふたをして、弱火で2~3分チーズが溶けるまで加熱する。同様にもう1枚焼く。
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