きのこたっぷり混ぜごはん

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調理時間
30分以上
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エネルギー
522kcal
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たんぱく質
12.0g
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カルシウム
73mg
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食塩相当量
1.6g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- 米
- 3合(450g)
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- 水
- 560ml
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- しめじ
- 1パック
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- まいたけ
- 1パック
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- えのき
- 1パック
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- エリンギ
- 1パック
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- サラダ油
- 大さじ2
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- めんつゆ(濃縮タイプ)
- 大さじ3
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- 塩
- 少々
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- にんじん
- 適宜
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- 刻みのり
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 米はといでザルにあげ、かために炊く。
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- 2
- きのこはいしづきを取り、すべて食べやすい大きさに切っておく。にんじんは薄切りにして型で抜き、ゆでる。
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- 3
- フライパンに油を熱し、きのこを炒める。
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- 4
- きのこがしんなりしてきたら、めんつゆ、塩を加え、2~3分中火で煮る。
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- 5
- 切れてるチーズをサイコロ状に切る。
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- 6
- ごはんが炊き上がったら、4)のきのこ、5)のチーズを順に加え、混ぜ合わせる。
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- 7
- 器に盛り、型抜きをしたにんじんと刻みのりを飾る。

