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‘‘いろいろきのこ’’のホイル焼き

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    184kcal

  • たんぱく質

    3.3g

  • カルシウム

    12mg

  • 食塩相当量

    0.4g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • しめじ
    100g
  • マッシュルーム
    8個
  • エリンギ
    4本
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/2個
  • たまねぎ
    1/2個
  • レモン果汁
    レモン1個分
  • 雪印北海道バター
    80g
  • 塩・こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    しめじは小房に分ける。マッシュルームは1/3に切る。エリンギは食べやすいように細くさく。パプリカとたまねぎは薄切りにする。これらをボウルに入れ、塩、こしょうをふる。
  2. 2
    1人分の量が包めるアルミ箔(4枚)にそれぞれにバターを5gずつぬり、1)をのせる。
  3. 3
    2)にレモン果汁をかけて、それぞれに残りのバターをのせ、アルミ箔でしっかり包む。
  4. 4
    温めておいたオーブントースターで10分程焼く。

    ※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。
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