‘‘いろいろきのこ’’のホイル焼き

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調理時間
20分
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エネルギー
184kcal
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たんぱく質
3.3g
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カルシウム
12mg
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食塩相当量
0.4g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- しめじ
- 100g
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- マッシュルーム
- 8個
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- エリンギ
- 4本
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- パプリカ(赤・黄)
- 各1/2個
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- たまねぎ
- 1/2個
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- レモン果汁
- レモン1個分
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- 雪印北海道バター
- 80g
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- 塩・こしょう
- 各少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- しめじは小房に分ける。マッシュルームは1/3に切る。エリンギは食べやすいように細くさく。パプリカとたまねぎは薄切りにする。これらをボウルに入れ、塩、こしょうをふる。
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- 2
- 1人分の量が包めるアルミ箔(4枚)にそれぞれにバターを5gずつぬり、1)をのせる。
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- 3
- 2)にレモン果汁をかけて、それぞれに残りのバターをのせ、アルミ箔でしっかり包む。
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- 4
- 温めておいたオーブントースターで10分程焼く。
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。
