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野菜ソテー

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    107kcal

  • たんぱく質

    2.6g

  • カルシウム

    22mg

  • 食塩相当量

    0.3g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • 雪印北海道バター
    30g
  • ズッキーニ
    1本
  • パプリカ(赤・黄)
    各1個
  • ベーコン
    20g
  • しめじ
    1/2パック
  • さやえんどう
    40g
  • 塩・こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    さやえんどうは筋をとり、さっと茹でる。
  2. 2
    しめじは石づきを取り、小房に分ける。他の野菜とベーコンは一口サイズに切る。
  3. 3
    フライパンにバターを溶かし、中火でベーコンを炒め、続けて野菜を炒める。
  4. 4
    全体に火が通ったら、塩、こしょうで味をととのえる。
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