外はカリッと中はふんわり お子様も大好きな食感
はんぺんのチーズフライ

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調理時間
20分
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エネルギー
276kcal
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たんぱく質
14.0g
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カルシウム
69mg
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食塩相当量
1.7g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- はんぺん(大判)
- 2枚
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- ロースハム
- 4枚
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- 薄力粉
- 適量
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- 溶き卵
- 適量
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- パン粉
- 適量
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- 揚げ油
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- はんぺんは斜め2等分にし、厚みに包丁で切り込みを入れて袋状にする。
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- 2
- スライスチーズをハムではさみ、対角線上に2等分する。
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- 3
- 1)のはんぺんに2)をはさむ。
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- 4
- 薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
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- 5
- フライパンに多めに油を熱し、両面がきつね色になるまで揚げる。

