レシピ履歴

プラスチーズで簡単ごちそうメニュー 見た目もおいしさもランクアップ

鮭のチーズムニエル

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    228kcal

  • たんぱく質

    22.1g

  • カルシウム

    122mg

  • 食塩相当量

    0.6g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    生鮭に塩をふり、10分程度おく。
  2. 2
    1)の水気をふき取り、塩、こしょうをして薄力粉を薄くつける。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱し、バターを焦げないように溶かし、鮭を焼く。焼き色がついたら返して火を弱めて中まで火を通す。とろけるスライスを2つに折って、鮭にのせて2分程焼く。
  • LINEで送る
  • メールで送る

最近見たレシピ

このページのトップへ