鶏のグリル・小悪魔風

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調理時間
30分
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エネルギー
566kcal
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たんぱく質
33.9g
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カルシウム
27mg
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食塩相当量
1.0g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- 雪印北海道バター
- 70g
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- 鶏もも肉
- 4枚
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- 【香草パン粉】
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- パン粉
- 大さじ6
- 乾燥オレガノ
- 小さじ2
- 乾燥バジル
- 小さじ2
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- 粒マスタード
- 大さじ2
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- 塩・こしょう
- 各少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 鶏肉の両面に塩、こしょうをする。フライパンにバター(30g)を溶かし、皮の方から両面をカリッと色がつくまで焼く。
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- 2
- 1)の皮の方に粒マスタードをたっぷりぬり、よく混ぜた香草パン粉をふりかける。残りのバターを小さく切って、それぞれにパン粉の上に均等に5~6箇所おく。
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- 3
- 180℃に予熱したオーブンでパン粉に焼き色がつくまで10分程度焼く。
香草パン粉の上にバターをのせることで、バターの風味が高く仕上がります。
