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鶏のグリル・小悪魔風

  • 調理時間

    30

  • エネルギー

    566kcal

  • たんぱく質

    33.9g

  • カルシウム

    27mg

  • 食塩相当量

    1.0g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • 雪印北海道バター
    70g
  • 鶏もも肉
    4枚
  • 【香草パン粉】
    パン粉
    大さじ6
    乾燥オレガノ
    小さじ2
    乾燥バジル
    小さじ2
  • 粒マスタード
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    鶏肉の両面に塩、こしょうをする。フライパンにバター(30g)を溶かし、皮の方から両面をカリッと色がつくまで焼く。
  2. 2
    1)の皮の方に粒マスタードをたっぷりぬり、よく混ぜた香草パン粉をふりかける。残りのバターを小さく切って、それぞれにパン粉の上に均等に5~6箇所おく。
  3. 3
    180℃に予熱したオーブンでパン粉に焼き色がつくまで10分程度焼く。
香草パン粉の上にバターをのせることで、バターの風味が高く仕上がります。
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