和風チーズカナッペ

-
調理時間
15分
-
エネルギー
250kcal
-
たんぱく質
10.2g
-
カルシウム
65mg
-
食塩相当量
1.4g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
-
- クラッカー
- 12枚
-
- クリームチーズ
- 1箱(200g)
-
- 明太子
- 40g
-
- いりごま(白)
- 適宜
-
- イクラ
- 20g
-
- しその葉
- 1枚
-
- じゃこ
- 10g
-
- 長ねぎ
- 10g
-
- ごま油
- 小さじ1/2
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
-
- 1
- やわらかく練ったクリームチーズをクラッカーにのせる。
-
- 2
- 1)を4枚つくり、明太子をのせて、ごまをふる。
-
- 3
- 同様に角切りにしたしその葉とイクラをのせる。
-
- 4
- 同様に小口に切った長ねぎとじゃこをごま油で混ぜてのせる。

