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和風チーズカナッペ

  • 調理時間

    15分

  • エネルギー

    250kcal

  • たんぱく質

    10.2g

  • カルシウム

    65mg

  • 食塩相当量

    1.4g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

  • クラッカー
    12枚
  • クリームチーズ
    1箱(200g)
  • 明太子
    40g
  • いりごま(白)
    適宜
  • イクラ
    20g
  • しその葉
    1枚
  • じゃこ
    10g
  • 長ねぎ
    10g
  • ごま油
    小さじ1/2

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    やわらかく練ったクリームチーズをクラッカーにのせる。
  2. 2
    1)を4枚つくり、明太子をのせて、ごまをふる。
  3. 3
    同様に角切りにしたしその葉とイクラをのせる。
  4. 4
    同様に小口に切った長ねぎとじゃこをごま油で混ぜてのせる。
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