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れんこんとアボカドとカマンベールの和風和え

  • 調理時間

    20

  • エネルギー

    230kcal

  • たんぱく質

    7.4g

  • カルシウム

    124mg

  • 食塩相当量

    1.4g

上記は、1人分です。

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    れんこんは皮をむき、1~2mmの厚さに切り(太ければ半月切りに)塩を加えた熱湯でかためにゆで、ザルにとって手早くさます。
  2. 2
    チーズはひと口大にちぎっておく。
  3. 3
    アボカドは縦に包丁で切れ目を入れ、ひねるようにしてタネを除き、皮をむき乱切りにする。
  4. 4
    1)、2)、3)を合わせ【A】で和える。
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