さけるチーズの冷しゃぶサラダ

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調理時間
20分
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エネルギー
237kcal
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たんぱく質
17.4g
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カルシウム
115mg
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食塩相当量
1.2g
上記は、1人分です。
材料(4人分)
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- 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
- 250g
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- 大根
- 1/4本
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- しその葉
- 4枚
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- さやえんどう
- 6本
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- サラダ菜
- 適量
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- ミニトマト
- 12個
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- ぽん酢
- 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- さけるチーズは細くさいておく。
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- 2
- 大根としその葉はせん切りにし、1)の半分を加えあわせる。
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- 3
- さやえんどうはゆでて半分に切る。
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- 4
- 豚肉は1枚ずつゆでたら、氷水で冷し水気をきる。
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- 5
- 器にサラダ菜をしき、ミニトマト、2)~4)を盛り、残りのさけるチーズをのせる。
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- 6
- 器に盛り、ぽん酢をかける。



