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クリーミーなきのこソースでより美味に!

牛肉のソテーきのこソース

  • 調理時間

    30

  • エネルギー

    428kcal

  • たんぱく質

    37.2g

  • カルシウム

    132mg

  • 食塩相当量

    0.5g

上記は、1人分です。

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    牛肉30分程度室温に戻して塩、こしょうをする。えのき、しめじは石づきを除いてほぐす。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、肉を両面焼いて皿に取り出す。
  3. 3
    同じフライパンにバターを溶かし、きのこ類をしんなりするまで炒める。薄力粉をふり入れ、牛乳を加えてとろりとするまで煮て、塩、こしょうで味をととのえる。
  4. 4
    2)の肉に3)のソースをかけ、クレソンを添える。
お肉の焼き加減はお好みで
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