• 【A】

  オートミール

  30g

  Plant Label えんどう豆生まれ オリジナル

  60g

  ポン酢

  小さじ1(5g)

• コーン缶詰（ホールタイプ）

  50g

• きゅうり

  1/8本(30g)

• ミニトマト

  50g

• うずらの卵（水煮）

  1個

• グリンピース

  2～3粒

• 乳酸菌ドレッシング

  ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ

  60g

  ポン酢

  小さじ1/2(2.5g)

  塩

  小さじ1/8

  粗びきこしょう（黒）

  少々

  オリーブ油

  小さじ1/2

• 雪印北海道100 とろけるチーズ 脂肪分１／３カット

  25g

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   【A】を耐熱ボウルに入れて軽く混ぜ、ラップをかけて、電子レンジ（500W）約2分加熱する。加熱後軽く混ぜて、急冷する。

2. 2

   オーブンペーパーの上にとろけるチーズを丸く敷く。（直径約14cm）
   電子レンジ（500W）約2分こんがり焼き色が付くまで加熱して、チーズせんべいを作る。

3. 3

   乳酸菌ドレッシングの材料を混ぜ合わせて冷やしておく。

4. 4

   きゅうりは5mm角のさいの目切りにする。ミニトマトは半分に切る。うずらの卵は5枚にスライスする。グリンピースは薄皮を取り除いて半分に割る。

5. 5

   1⃣にきゅうりとコーンをさっくりと混ぜ合わせる。

6. 6

   （仕上げ）2⃣のチーズせんべいの上に直径約10cmの丸枠型を置き、中央を少しくぼませながら 5⃣を敷き詰め、中央に乳酸菌ドレッシングを入れる。丸枠型をはずし、上面のふちをミニトマト、うずらの卵、グリンピースで飾って、出来上がり♪
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   ※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。