こんがりチーズトースト 〈ゆでえびアボカド〉
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調理時間
5分
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エネルギー
420kcal
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たんぱく質
16.4g
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カルシウム
147mg
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食塩相当量
1.6g
上記は、1人分です。
材料(1人分)
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- 食パン(6枚切り)
- 1枚
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- アボカド
- 1/2個
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- マヨネーズ
- 大さじ1
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- むきえび(茹で)
- 30g
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- アボカドはフォークでつぶし、マヨネーズと和える。
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- 2
- 食パンに1)とむきえび、チーズをのせてトースター(1000W)で4〜5分焼く。
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。