天使大学「ミルクラ」サークル 共同開発レシピ！
いつものパスタに 混ぜて！ふりかけて！Caアップ
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調理時間
5分
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エネルギー
697kcal
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たんぱく質
30.0g
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カルシウム
239mg
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食塩相当量
3.3g
上記は、1人分（和えるタイプのパスタソースの場合）です。
材料（1人分）
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- 【手作り・和えるタイプのパスタソースの場合】
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- 毎日使える スキムミルク
- 大さじ2
- お好みのパスタソース（手作り・和えるタイプ）
- 1人分
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- 【市販品・かけるタイプのパスタソースの場合】
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- 毎日使える スキムミルク
- 大さじ1
- お好みのパスタソース（市販品・かけるタイプ）
- 1人分
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- スパゲッティ（茹でる）
- 1人分
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- 【手作り・和えるタイプのパスタソースの場合】
パスタソースにスキムミルクをふり入れて混ぜる。
茹でたスパゲッティを加えて和え、皿に盛る。
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- 2
- 【市販品・かけるタイプのパスタソースの場合】
茹でたスパゲッティを皿に盛り、ソースをかけ、スキムミルクをふりかける。
スキムミルク大さじ1杯で、カルシウム：96㎎、たんぱく質：2.9g摂れます。
※天使大学「ミルクラ」とは
牛乳・乳製品好きの仲間が集まり、牛乳・乳製品を使った料理やお菓子作り、牧場体験、セミナーの開催など、多彩な活動をしている天使大学（北海道札幌市）公認 牛乳・乳製品研究サークルです。