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地産地消レシピ

せりと「メルトロ」の肉巻き

  • 調理時間

    15

  • エネルギー

    204kcal

  • たんぱく質

    7.9g

  • カルシウム

    81mg

  • 食塩相当量

    0.4g

上記は、1人分です。

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方調理の際、手順にタップすると便利です。

  1. 1
    せりは下茹でしてよく水気をきり、4~5㎝ほどに切る。
    チーズは2等分に切る。
  2. 2
    1)を豚肉で巻き、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱し、2)を閉じ目から焼く。
  4. 4
    皿に盛り、仕上げにせりを添える。
宮城の名産「せり」が「メルトロ」とよく絡む! 
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