• meltoro ゴーダブレンド（4枚入り）

  3枚

• 三河赤鶏　

  400g

• 【A】漬けダレ

  赤出し　

  大さじ2

  愛知たまり醤油　

  大さじ2

  おろしにんにく　

  2片分

  おろししょうが

  適量

• キャベツ（愛知県産）　

  5枚

• にんじん　

  50g

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   ジッパー付き保存袋に【A】を合わせ、ひと口大に切った鶏肉を入れる。
   よく揉み、冷蔵庫に入れて漬ける。
   ※前日から漬け置きすると味がよくしみます。
   

2. 2

   野菜は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に並べる。
   ※その他、たまねぎやさつまいも等もよく合います。
   

3. 3

   1）を漬けダレごと広げて入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で6分加熱する。

4. 4

   鶏肉をひっくり返し、さらに電子レンジ（600Ｗ）で1分加熱し、チーズをのせ、さらに1分加熱する。