スキムヨーグルト
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調理時間
5分
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エネルギー
183kcal
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たんぱく質
10.4g
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カルシウム
350mg
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食塩相当量
0.3g
上記は、1人分です。
材料（1人分）
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- ナチュレ 恵 megumi
- 130ｇ
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- または ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）
- 130ｇ
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- 毎日使える スキムミルク
- 大さじ2
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- お好みのジャム
- 適量
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- ミントの葉
- 適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方調理の際、手順にタップすると便利です。
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- 1
- ヨーグルトにスキムミルクを入れてよく混ぜる。
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- 2
- お好みのジャムをかけ、ミントの葉を添える。
